Skaffa barn för första gången

Att bli förälder är minst sagt ett äventyr. Det kommer vara stressigt, skrämmande och frustrerande, men samtidigt även det bästa i livet. När man tagit beslutet att börja försöka skaffa barn är det klokt att göra en del förberedelser, både fysiskt och mentalt.

Till att börja med är det viktigt att veta att omkring 2 av 10 par spenderar mer än ett års tid med att bli gravid. Och medan det absolut kan vara värt att gå till en klinik för att kolla upp sin fertilitet i detta skede, behöver det faktiskt inte vara något fel på en bara för att det tar lång tid. Väl mentalt förberedd för detta faktum gäller det att börja med den fysiska delen.

Allmänt god hälsa kommer absolut förbättra ens chanser att bli gravid men man kan peka ut några områden som kan spela en större roll. Vikten kan vara ett sådant område, och övervikt kan vara ett problem för män såväl som för kvinnor. Är man överviktig kan det vara klokt att börja förändra sin kost för att gå ned i vikt. Kommer man tillbaka till gränsvärdena för normalvikt kan fertiliteten öka ganska snabbt.

Åldern ett återkommande diskussionsämne när det kommer till fertilitet och graviditet. Och vi har mycket forskning och studier som visar på att fertiliteten är som högst under 20-årsåldern. Men samtidigt finns det ju en mognad som för många kommer först senare i livet. Ju äldre man är desto viktigare kommer det dock att bli att man lever ett hälsosamt liv.

Det gäller ju också att veta när bästa tillfället för att bli gravid egentligen är. Och detta kan man enkelt göra genom att köpa in några ägglossningstest. Dessa testar för ett hormon som ökar i mängd i kroppen ett antal dagar innan ägglossningen. Vid ägglossningen och upp till ett dygn därefter är chansen som störst att befrukta ägget. Eftersom spermierna dock kan överleva ett par dagar inne i livmodern är tidsramen för samlag längre än själva ägglossningen.